Nic tutaj nie reklamuje , mam 28 lat Rozumiem że to nie są jakieś prohormony tylko odżywki typu tribulus ?? A A co do ankiety działu to gdzie się ona znajduje ??
[...] tak, pije zawsze po treningu z olimpu(czy tam olimpa) i do tego wpc, wiec w razie gdybym nie mial mozliwosci przygotowania/zjedzenia normalnego posilku zawsze w pogotowiu sa odzywki no i wlasnie teraz Pig Killer poruszyles problem ktory spedza mi sen z powiek wykorzystac na maxa mozliwosci mono czy walnac cos lepszego, czytalem juz kilka [...]
poczytaj w tamtym dziale posty i popytaj sie tam znawcow a ci napewno pomoga a na odzywki jeszcze przyjdzie pora w twoim stazu treningowym i napewno zdarzysz wydac na nie mnostwo kasy heheheh
"Prawdopodobnie nie jestes uczolony na nabiał a raczej na laktozę która sie w nabiale znajduje." skoro kolega pisze ze jest to chyba wie cos o tym? co do zrodel bialka to podobnie jak Andrzey - ryby, jajka, mieso, odzywki bialkowe, warzywa straczkowe - na tym sie opieraj
Pod koniec , 4-5 tydzień , a nawet po cyklu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Są pewna zasady brania kreatyny więc może cos robisz nie tak , a poza tym to nie jest bez sensu , jak przytyjesz 2kg i spadnie Ci 1kg to przeciez jeszcze 1kg zostanie :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]
a o ktorej bierzesz ta rana porcje? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
tzn ze ktos kto cwiczy rano i stosuje system brania kreatyn rano nadczczo i po treningu to moze tak wyjsc wlasnie ze jest bardzo krotki odstep pomiedzy dwoma dawkami kretki, a to jest niepozadane ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]
siwy - spier..lem az sie kurzylo ;o no, o kreatynie myslalem, dlatego sie pytalem co polecacie;). ogolnie zapatruje sie na odzywki Ulitmate'a, ale napiszcie co doradzacie kupic, co sprawdziliscie na sobie, z czego byliscie zadowoleni, co bylo ch..owe, co sie oplaca .
Jakiego czasu???? Chwila, tylko sprawdzę w słowniku.... aaaa... 1. aeroby - tylko w trakcie pracy/nauki (z książką w ręku) 2. treningi - tylko w 'okienkach', żadne tam specjalne wyjeżdżanie w tym celu 3. redukcja snu (3/4 h wystarczą hehe na razie przynajmniej ) 4. jedzenie tylko gotowe albo wymagające nieskomplikowanych czynności (otwieracz) [...]
a powiem wam ze moj brat mial tak samo.zaczal brac gainera i kreatyne i cwiczyl na silce.w miedzy czasie mial badania kontrolne lekarskie bo zdawal prawko i wyszlko mu nadcisnienie... przestraszyl sie i przestal brac odzywki i po 2 tygodniach sie unormowalo....czy to jest mozliwe??? dziwne sie wydaje to
Nie zgadzam sie z wypowiedzia wyzej, brak wiedzy. Dla wszystkich zainteresowanych wycinek pochodzacy z Agencji Promocji Zdrowia, ktory dobrze obrazuje ten problem: Zalecenia praktyczne odnośnie uzupełniania strat glikogenu Skuteczność odbudowy glikogenu mięśniowego po treningu uzależniona jest od ilości i jakości spożywanych węglowodanów oraz [...]
dudek porownanie zwyklych aminow do odzywki bialkowej jeszcze, ale z BCAA to juz porownanie raczej nijakie a co do efektow, wielkich roznic nie bedzie bo to tylko suplementy a nie SAA zeby przez tak krotki czas zauwazyc roznice rozumiem o co ci chodzi, takie rozkminy nie na nasz poziom, rowniez tak uwazam Zmieniony przez - biernol w dniu [...]
no nie bede oszukiwal sporo pracy jeszcze (wiesz jakbym napisal ze jest super to nie bylbym szczery a chyba nie o to chodzi) jezeli dostaniesz kwalifikacje to bedziesz musial dac z siebie wszystko zeby jak najlepiej sie przygotowac do konkursu i powalczyc o odzywki
[...] wstrzasnieciach gora/dol efekt bedzie nieco przypominal ten z otwieraniem szampana na zakonczeniu wyscigow samochodowych . Nie wiem czy to potwierdza moja teorie co do wplywu zbyt duzej ilosci bialka na nadecie brzucha spozywajacego odzywki (to raczej powinien potwierdzic /zanegowac biegly biolog) - to jednak daje do myslenia . pozdrawiam
Trenuje już prawie 3 lat z przerwami ( kontuzje i inna praca która kompletnie uniemożliwiała mi treningi ). Rozumiem, że muszę się temu poświęcić jeżeli chce osiągnąć jakiś sukces i jestem na to gotowy jednak nie moge MMA postawić przed pracą ( przynajmniej narazie ) z prostego powodu. A mianowicie praca jest mi potrzebna, żeby mieć pieniądze na [...]
[...] bez tluszczu? 2. w pierwszym posilku mam oprocz mleka jeszcze twarog z oliwa dodac? czy moze dolac oliwy do mleka i starczy? (w mleku chyba jest sporo bialka, ew. moge dodac odzywki bialkowej (ostrowii)) wiem, ze mozecie sie smiac.... ale co to znaczy ugotowac? wsadzic piers do wody i przygrzewac az do zagotowania sie wody? wtedy piers jest juz [...]
Bezp. przed i po treningu - białko + ww o niskim czy wysokim IG?
